Как правильно массировать точку долголетия
Как проводить массаж точки долголетия?
Массаж точки долголетия — это инновационная методика, повышающая иммунитет, работоспособность и укрепляющая здоровье. Чтобы корректно провести массаж точки долголетия, нужно правильно определить местонахождение этой точки.
Прежде всего, убедитесь, что вы знаете, где находится 3 точка у человека. Она располагается на шее в месте развилки сонных артерий. Но это не точка долголетия.
Чтобы найти точку долголетия, положите ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени. Теперь кончик безымянного пальца указывает на точку долголетия. Она находится книзу от наружных краев коленных чашечек в небольших углублениях.
Какими методами можно проводить массаж точки долголетия?
Существует два основных метода проведения массажа точки долголетия.
Первый способ — это надавливание на точку пальцем ритмичными движениями в течение 3-5 минут.
Второй способ — вращательное движение в точке без смещения в стороны, также в течение 3-5 минут.
Первый способ подходит для тех, кто только начинает осваивать массаж точки долголетия. Второй способ более продвинутый и, возможно, более эффективный.
Какие преимущества дает массаж точки долголетия?
Массаж точки долголетия положительно влияет на здоровье. Он помогает повысить иммунитет и работоспособность, нормализовать артериальное давление и функции внутренних органов. Более того, при регулярной стимуляции этой точки можно сохранить молодость.
Подробные полезные советы
Для лучшего эффекта проводите массаж точки долголетия по часовой стрелке попеременно на каждой ноге, и так в течение 10 минут.
Массаж точки долголетия можно проводить не только в домашних условиях, но и в специализированных медицинских центрах.
Если у вас есть хронические заболевания или вы беременны, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать проводить массаж точки долголетия.
Напряжение в коленных суставах может мешать проведению массажа. Поэтому рекомендуется сначала размять коленные суставы, чтобы освободить их от натяжения.
Выводы и заключение
Массаж точки долголетия — это действенный метод повышения иммунитета, работоспособности организма, нормализации артериального давления и функций внутренних органов. Есть два основных метода массажа точки долголетия: надавливание на точку и вращательное движение. Важно знать местонахождение точки долголетия и правильно проводить массаж. При регулярной стимуляции точки долголетия можно сохранить молодость и укрепить здоровье.
