Сколько калорий в пицце Иль Патио
Пицца — это любимое блюдо многих людей, включая детей и взрослых. В ней сочетаются разные вкусы и ароматы, которые не оставят равнодушными даже самых придирчивых гурманов. Однако, при этом не следует забывать о количестве калорий в пицце, который может оказаться гораздо выше, чем мы ожидаем.
- Как рассчитать количество калорий в пицце
- Количество калорий в пицце разных размеров
- Пицца Иль Патио
- Пицца Маргарита (30 см)
- Пицца (25 см)
- Обычная пицца
- Как уменьшить количество калорий в пицце
- Выводы
Как рассчитать количество калорий в пицце
Для того чтобы знать, сколько калорий в пицце, необходимо знать несколько параметров: вес пиццы и ее состав. Большинство пицц имеют одинаковый состав, который включает: тесто, соус и начинку. В свою очередь, начинка может включать итальянские колбаски, сыр, овощи и т.д.
Как правило, производители пицц подробно указывают информацию о калориях на упаковке или на их сайте. Однако, в случае, если информации доступной нет, можно рассчитать количество калорий в пицце в зависимости от ее размера и состава.
Количество калорий в пицце разных размеров
Количество калорий в пицце может сильно различаться в зависимости от ее размера и состава. Для примера рассмотрим информацию о количестве калорий в пиццах разных размеров:
Пицца Иль Патио
1 пицца (320 г) содержит 689 калорий.
Пицца Маргарита (30 см)
Белки 8 г, Жиры 7 г, Углеводы 24 г, Калории: 188 г.
Пицца (25 см)
100 г содержит 269 калорий.
Обычная пицца
Обычно пицца может содержать порядка 180–450 ккал.
Как уменьшить количество калорий в пицце
Если вы хотите насладиться пиццей, но при этом контролировать количество потребляемых калорий, то можно придерживаться следующих рекомендаций:
- Выбирайте пиццу с более легкими и низкокалорийными ингредиентами, такими как овощи и грибы.
- Не злоупотребляйте сыром, так как он является наиболее калорийной частью пиццы.
- Уменьшите количество потребленной пиццы, добавив к ней салат или другие легкие блюда.
- Замените пшеничное тесто на цельнозерновое или просто уменьшите его количество.
Выводы
Таким образом, количество калорий в пицце зависит от ее состава и размера. Зная это, можно легко контролировать потребление калорий и не нарушать баланс в своем рационе. По возможности, старайтесь выбирать более легкие и низкокалорийные ингредиенты для пиццы, чтобы сохранить свое здоровье и форму.
