Где находится точка ST 36
Точка ST 36 (цзу Сань Ли) — где она находится и как правильно массировать?
ST 36 (Е/ST 36) — точка долголетия, известная также как “цзу Сань Ли” на китайском языке, которая находится на нижней части ноги. Была открыта более 2000 лет назад китайскими массажистами, которые заметили ее положительное влияние на укрепление здоровья и восстановление сил. Массаж точки долголетия может стать эффективным профилактическим средством против многих заболеваний.
Массаж точки долголетия:
- Надавливание на точку пальцем ритмичными движениями в течение 3-5 минут.
- Вращательное движение в точке без смещения в стороны в течение 3-5 минут.
- Массирование следует производить попеременно по часовой стрелке на каждой ноге, и так в течение 10 минут.
Меридиан желудка:
Меридиан желудка проходит у верхнего края грудинного конца ключицы, кнаружи от средней линии груди на 1,5 цуня. Точка ST 36 является одним из пунктов меридиана желудка и массаж этой точки может эффективно противостоять тонзиллиту, удушью, напряжению затылочных и шейных мышц.
Таким образом, массаж точки долголетия ST 36 в сочетании с массажем других точек вдоль меридиана желудка может эффективно укреплять здоровье и помочь избежать многих заболеваний. Кроме того, регулярный массаж данной точки может помочь справиться с усталостью и повышенным уровнем стресса.
Для наилучшего эффекта рекомендуется массажировать точку ST 36 каждый день в течение 5-10 минут. Если вы собираетесь использовать массаж точки долголетия для лечения конкретной болезни, обязательно консультируйтесь со специалистом, чтобы определить правильные методы и продолжительность массажа.
